虎撲07月28日訊 近日，湖人球員盧卡-東契奇接受了《男士健康》雜志的月起專(zhuān)訪(fǎng)，在內容中提到了東契奇夏天的實(shí)行食飲食計少炎訓練計劃：
自6月起，東契奇開(kāi)始實(shí)行間歇性禁食飲食計劃，間歇旨在減少身體炎癥、性禁提升恢復效果。劃減恢復每周六天，提升他會(huì )勉強吞下兩頓高蛋白餐和一杯蛋白奶昔——而第一頓飯總是板東在他完成90分鐘晨訓之后才開(kāi)始吃。
在訓練房里，契奇他的月起團隊把重點(diǎn)放在了腳步移動(dòng)和減速能力的提升上。東契奇在球場(chǎng)上的實(shí)行食飲食計少炎“超能力”從來(lái)不是爆發(fā)速度——別指望哪天能在Instagram上看到他挑戰IShowSpeed。但很少有運動(dòng)員能像盧卡那樣掌控節奏變化：他可以帶球猛沖突破，間歇卻又突然剎車(chē)，性禁讓防守者失去重心，劃減恢復然后輕松跳投命中。
東契奇也成為了《男士健康》雜志新一期的封面人物。
虎撲07月28日訊 近日，湖人球員盧卡-東契奇接受了《男士健康》雜志的專(zhuān)訪(fǎng)，在內容中提到了東契奇夏天的訓練計劃：
自6月起，東契奇開(kāi)始實(shí)行間歇性禁食飲食計劃，旨在減少身體炎癥、提升恢復效果。每周六天，他會(huì )勉強吞下兩頓高蛋白餐和一杯蛋白奶昔——而第一頓飯總是在他完成90分鐘晨訓之后才開(kāi)始吃。
在訓練房里，他的團隊把重點(diǎn)放在了腳步移動(dòng)和減速能力的提升上。東契奇在球場(chǎng)上的“超能力”從來(lái)不是爆發(fā)速度——別指望哪天能在Instagram上看到他挑戰IShowSpeed。但很少有運動(dòng)員能像盧卡那樣掌控節奏變化：他可以帶球猛沖突破，卻又突然剎車(chē)，讓防守者失去重心，然后輕松跳投命中。
東契奇也成為了《男士健康》雜志新一期的封面人物。
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